Wissen, das guttut

Was versteht man unter Regeneration?
Das Bedürfnis, aus dem ständigen Nehmen auszusteigen und im Zustand der Ruhe verbrauchte Ressourcen wieder auf Fühlen zu richten. Diese lebenswichtigen Prozesse startet bzw. führt das vegetative Nervensystem am besten im Zustand der absoluten Ruhe und Entspannung aus.

Wie merkt man, ob man regeneriert?
Wenn man sich nach dem Schlafen fit und energiereich fühlt. Die Lebensgeister kehren zurück und der Kopf ist wieder frei und aufnahmefähig. Ein wohltuendes Gefühl des ausgeglichen Seins stellt sich ein.

Wie oft sollte man regenerieren?
Biologisch sind dafür jede Nacht 6-8 Stunden reserviert. Die Dauer ist abhängig vom Allgemeinbefinden. Am besten kann der Mensch regenerieren, wenn der Körper an regelmäßige Zeiten gewohnt wird.

Welche Effekte hat Zirbenholz auf unsere Regeneration?
Generell kann der Mensch in einer möglichst natürlichen Umgebung am besten abschalten und somit auch regenerieren. Die Zirbe, auch Arve oder Pinus Cembra genannt, hat gegenüber anderen Hölzern den Vorteil , dass sie einen sehr intensiven und angenehmen Duft verbreitet. Die Duftwahrnehmung ist bei uns Menschen an das Emotionszentrum, das Limbische System, gekoppelt. Duft und Wohlbefinden hängen daher eng zusammen. Zirbenholzduft wirkt stimulierend und aktivierend auf den Parasympathikus und unterstützt so Gesundheit, Wohlbefinden und Schlafqualität. Auch die unbändige Energie, die dieser Baum in der extremen Vegetation zum Überleben benötigt, ist erfahrungsgemäß auch für den Nutzer von Vorteil. 

Woher statt dieses Wissen über die Wirkung von Zirbenholz?
Seit hunderten Jahren wird dieses Wissen von Generation zu Generation weitergegeben. Viele positive Erfahrungen von Anwendern und Freunden der Zirbe halten es am „Leben“ und lassen die Zirbe vermehrt in den Mittelpunkt des Gesundheitsbewusstseins rücken. „Wer heilt, hat Recht“ - ein Zitat von Hippokrates und Paracelsus. Vielleicht kann man dieses ergänzen, indem man sagt: „Wenn es hilft, ist es gut." Die positive Wirkung der Zirbe wurde bereits in zahlreichen Studien belegt.

Warum sind Naturmaterialien für die Regeneration besonders gut geeignet?
Alles, was der Mensch tut, benötigt Energie. Naturbelassene Materialien sind Energiebringer und keine "Energieräuber". Das Gefühl des Wohlbefindens bringt tiefe Entspannung und spart Energie ein. Diese Ersparnis steht zusätzlich für die Regeneration zur Verfügung. Das Ergebnis ist eine dauerhaft bessere Regeneration und ein besseres Lebensgefühl.

Welche Materialien sind nicht für Schlafzimmermöbel geeignet?
Gehen wir davon aus, dass es sich um sensible Personen handelt, dann können alle synthetischen Materialen schlafstörend sein. So werden beispielsweise Spannplatten-Möbel von vielen Menschen zu den „Energieräubern“ gezählt. Betten aus Metall können zudem zu übermäßigen Belastungen führen. Spiegel gehören im Schlafzimmer in den Schrank oder wie früher, zugeklappt oder einfach abgedeckt.

Wodurch kann Regeneration vermindert werden?
Radio, Fernseher, Mobiltelefone oder Computer können sich störend auf die Regeneration auswirken. Auch eine zu hohe Raumtemperatur und zu wenig frische Luft können die Regeneration negativ beeinflussen. Aber auch ein unaufgeräumtes Schlafzimmer kann ein wahrer Schlafräuber sein. Der Tag-Nacht-Rhythmus wird hauptsächlich durch Licht reguliert. Wenn es im Schlafzimmer zu hell ist, wird das schlaffördernde Hormon Melatonin nicht ausreichend produziert.

Was macht ganzheitliche Regeration aus?
Werden möglichst viele Sinne positiven Reizen ausgesetzt, passiert Regeneration auf allen Ebenen – also ganzheitlich. Ein orthopädisches Schlafsystem stützt und entlastet unseren Körper an den richtigen Stellen. So können sich beispielsweise Verspannungen besser auflösen. Eine natürliche, atmungsaktive und Feuchtigkeitabsorbierende Matratze schafft in vielerlei Hinsicht das gute Gefühl von Wohlbehagen. Ein gut belüfteter, nach Natur duftender Raum sorgt für eine bessere Versorgung mit Sauerstoff und löst so das Gefühl des Wohlbefindens aus. Beides unterstützt wesentlich unsere Regeneration. Schaffen wir es, Körper, Geist und Seele anzusprechen und in Harmonie zu bringen, wird darüber hinaus ganzheitliche Regeneration spürbar.

Wie hängen Regeration und alpine Tradition zusammen?
Traditionell waren die Schlafenszeiten immer regelmäßig. Die Schlafzimmer wurden mit natürlichen Hölzern und eher schlicht eingerichtet. Somit waren sie auch strukturiert. Die Hölzer für die Möbel wurden aus den umliegenden Wäldern und unbehandelt verwendet. Mit traditionellen Holz-Verbindungen wurden die Betten zu äußerst robusten Möbeln verarbeitet.

Was hat Schlaf mit unserer Gesundheit zu tun?
Alle während des Tages aufgenommenen Eindrücke werden im Schlaf verarbeitet und abgespeichert. So kann wieder Platz für Neues geschaffen werden. Während wir schlafen, werden abgespeicherte und wichtige Regenerationsprozesse aktiviert. Je ungestörter der Schlaf, desto besser wird die Regeneration ablaufen und somit wesentlich unsere Gesundheit unterstützt.

Was bedeutet energiereich schlafen?
Ein Umfeld schaffen, in dem möglichst keine Belastungen vorhanden sind und viele positive Anreize geschaffen werden. Damit wird ein Überfluss an positiven Energien geschaffen.

Wie lange sollte man schlafen?
Sechs bis acht Stunden sind nötig, um dauerhaft fit und gesund zu sein. Ausnahmen bestätigen die Regel. Allgemein wird angenommen, dass der Schlaf vor Mitternacht besonders wichtig ist, da er doppelt zählt.

Warum kann Metall den Schlaf stören?
Wir sind umgeben von elektromagnetischen Wellen. Da der Mensch wie eine Antenne funktioniert (vergleichbar mit einem Radio: ist der Empfang schlecht und der Mensch berührt die Antenne, ergibt es ein klares Signal) und Metall auch ein guter Überträger ist, kann Metall im Bett einen sensiblen Menschen beeinflussen. Schlafprobleme können die Folge sein. Treten sie vermehrt oder andauernd auf, kann es zu gesundheitlichen Herausforderungen kommen.

Welche Materialien sind für das Schlafzimmer geeignet?
Bei Schlafzimmer-Möbeln ist generell Vollholz zu bevorzugen. In den letzten Jahren hat die Zirbe verstärkt Einzug in unsere Schlafzimmer gehalten. Die Zirbe wird als weiches und warmes Holz empfunden und beides gibt ein gutes Gefühl, das wohltuenden Schlaf fördern und unterstützen kann. Für die Matratze wird ein antistatisches und gut belüftetes Material empfohlen. Den Kontakt zum Körper sollte auf jeden Fall ein Naturprodukt bilden.

Was bringt MetaKinesiologie für den Schlaf?
Die Sicht der Metakinesiologie ist immer neutral und betrachtet das gesamte "System Mensch“ ganzheitlich. Der Mensch und sein Organismus werden als lernfähiges Ganzes gesehen. Wer den Schlaf unter metakinesiologischen Sichtpunkten versteht, wird das Schlafzimmer auf die ihm zugesprochene Verwendung reduzieren und alle störenden Einflüsse beseitigen. Es gilt das Sprichwort „Wie im Kleinen, so auch im Großen“. Es gilt auch zu erkennen, dass störende Energien vor der Schlafzimmertür abgestellt werden sollten.

Wie funktioniert die METAVITAL-ENERGY-Balance Methode?
Dabei werden dem Schlaf und der Regeneration allgemein nützliche Programme auf die verwendeten Materialien kodiert. Das Metavital-Logo und das Wort "Liebe" (als Synonym für die stärkste Energie im Universum) wird auf alle dem Körper nahekommenden Materialien gestickt. Auf Wunsch kann auch individuell auf die Bedürfnisse des einzelnen Menschen eingegangen werden. Durch den kinesiologischen Muskeltest wird herausgefiltert, welche Themen bevorzugt abgehandelt werden sollten.

Was sind geopathische Störfelder und wie können sie den Schlaf stören?
Geopathie (geo = die Erde betreffend, pathogen =Krankheitserreger) befasste sich ursprünglich mit der Gesundheitsbeeinträchtigung von sogenannten „Erdstrahlen“. Diese können durch tektonische Brüche, Wasseradern, Erdverwerfungen udgl. hervorgerufen werden. Des Weiteren gibt es auch Strahlungsgitternetze, die anscheinend an ihren Kreuzungspunkten einen negativen Einfluss auf die Regenerationsfähigkeit und somit auf das Wohlbefinden und den Schlaf des Betroffenen haben können. Dr. König von der TU München bestätigte bereits vor vielen Jahren in einem umfangreichen Laborversuch, dass elektromagnetische Felder mit der Frequenz des Wasserstoffs besonders stark auf den biologischen Organismus einwirken können. Der Mensch besteht bekanntlich mehr als 70 % aus Wasser. Ein geschwächtes Immunsystem könnte zudem stärker beeinflusst werden.

Warum kann Zirbenholz energiereiches Schlafen unterstützen?
Der Duft der Zirbe (Arve oder Pinus Cembra) und die unbändige Energie, die dieses besondere Holz speichert, üben auf den Menschen einen meist noch ungeklärten, aber spürbaren Einfluss auf das vegetative Nervensystem aus. Laut Studien kann sich Zirbenholz positiv auf die Erholungsphasen des Schlafes auswirken. Diese können länger und auch tiefer ausfallen. Bis zu 3.500 Herzschläge weniger sollen in einem Zirbenbett pro Nacht anfallen. Dabei spielt die verwendete Menge und die Qualität des Zirbenholzes eine wesentliche Rolle.

Wie verbessert energiereiches Schlafen unser Wohlbefinden?
Energiereiches Schlafen füllt die Energiespeicher unserer Zellen wieder auf. Somit fühlen wir uns kräftig und gestärkt und ein besonderes Wohlbefinden kann sich einstellen.

Welche Komponenten gehören zu einem Schlafsystem?
Ein auf Größe und Gewicht abgestimmter doppelter Lamellenrost bildet die Basis und sorgt für Stütze und Ausgleich an den dafür wichtigen Stellen. Eine auf den Lamellenrost abgestimmte Systemauflage (Matratze) leitet diese Stütze bzw. Entlastung an den Körper weiter und optimiert diese Vorzüge.

Worauf sollte man beim Kauf eines Lamellenrosts oder Lattenrosts achten?
Zu bevorzugen ist der Lamellenrost. Die Holzlamellen eines Lamellenrostest sind in der Anzahl höher, dafür im Volumen dünner und meist auf zwei Ebenen verteilt. Deshalb sind die Lamellen biegsamer und können die Proportionen des Körpers besser ausgleichen. Zudem kann bei Verwendung eines  hochwertigen Lamellenrostes die Höhe der Matratze auf ein Minimum reduziert werden. Dadurch werden die Atmungsaktivität wesentlich verbessert, das Gewicht der Matratze verringert und die Stütz- und Entlastungsfunktion vom Lamellenrost optimal auf den Körper übertragen. Hingegen weist ein herkömmlicher Lattenrost meist keinen besonderen Vorzug auf und kann deshalb nur mit einer wesentlich höheren Matratze benutzt werden.

Für welches Höchstgewicht ist der Lamellenrost ausgerichtet?
Die AlpenRelax®-Lamellenroste werden individuell an Gewicht und Größe des Nutzers angepasst. Eine Gewichtsobergrenze gibt es nicht.

Warum wird der Lamellenrost aus Buche und nicht aus Zirbe gefertigt?
Das verwendete Buchenholz ist astfrei und deshalb auch übermäßig strapazierfähig. Auch die Tragfähigkeit ist um ein Vielfaches höher als das der Zirbe. Das macht einen Buchenlamellenrost besonders robust, langlebig und völlig wartungsfrei.

Was genau ist eine Systemauflage?
Die Systemauflage (Matratze) bildet den direkten Kontakt zum Menschen. Dabei sind Eigenschaften wie Flexibilität, Atmungsaktivität, Antistatik und Feuchtigkeitsabsorbierung von enormer Bedeutung. Ein möglichst naturnahes Material gibt zudem ein angenehmes Gefühl und lässt uns natürlich gut schlafen.

Wie finde ich den richtigen Härtegrad meiner Systemauflage?
Ein guter Schlafberater findet die ideale Kombination unter Berücksichtigung von diversen Parametern wie Gewicht, Schlafgewohnheiten und einer ausführlichen Problemzonen-Analyse.

Wie sind die AlpenRelax Systemauflagen aufgebaut?
Der spezielle AlpenRelax®-Lamellenrost besteht aus Kaltschaumprismen in unterschiedlichen Härtegraden, eingefasst in Leinen-Taschen sowie beidseitig 40 Buchenholzlamellen. Die Systemauflage (Systemmatratze) besteht aus einem besonderen Cellstoffverbundkern (Tencel® bzw. Holzfaser) mit zwei verschieden ausgeführten Oberflächen. Der Kern ist formstabil. Der Tencel®-Überzug mit eingenähtem 3D-Netz ist bei 60° waschbar.

Wie schädlingsanfällig sind die Systemauflagen?
Die vielfältigen Eigenschaften der Tencel® Duoflex Systemauflage (Systemmatratze) verhindern auf natürliche Weise die Vermehrung von Milben und das Bilden von Schimmelsporen. Beide benötigen eine feuchte und warme Umgebung. Die Feuchtigkeit wird vom Cellstoff jedoch schnell an die Außenluft abgegeben und somit ist und bleibt die AlpenRelax-Matratze immer trocken.

Was ist der Flexmatic und wie funktioniert er?
Der Flexmatic wurde speziell für Menschen geschaffen, die einen besonderen Liegekomfort lieben oder diesen aus gesundheitlichen Gründen benötigen. Oberkörper und Füße sind stufenlos in der Höhe verstellbar.