In den Alpen wusste man bereits seit jeher über die vielfältig wohltuende Wirkung der Zirbe auf den Schlaf Bescheid.
Deshalb waren früher viele Schlafzimmer aus Zirbenholz gefertigt und Babys lagen meist in einer Wiege aus Zirbenholz.
Energiereich schlafen
Wer energiereich schläft, schläft besser.
Menschen, die gut schlafen, sind nicht nur besser gelaunt, sondern auch fitter und meist gesünder. Wie AlpenRelax® Sie dabei unterstützen kann und warum es Körper, Geist und Seele guttut, erfahren Sie hier.
Wie hängen Energie und Schlaf zusammen?
Sie drehen sich beim Einschlafen von einer Seite auf die andere, wachen nachts oft auf oder kriegen abends nur schwer die Augen zu? Dann kann es sein, dass Sie, wie so viele Menschen, unter Schlafstörungen leiden. Ein paar Nächte sind noch kein großes Problem, wird das aber zur Regel, kann es sein, dass sogar ernsthafte Folgen für Ihre Gesundheit entstehen.
Forscher haben nämlich herausgefunden, dass unser Schlafverhalten einen entscheidenden Einfluss auf unsere Abwehrkräfte hat. Unser Immunsystem schüttet im Schlaf besonders viele immunaktive Substanzen aus. Ausreichender und guter Schlaf ist vor allem wichtig für die Killerzellen, die für die Abwehr von Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger zuständig sind. So haben Wissenschaftler getestet, wie sich die Anzahl der Killerzellen bei Schlafmangel verändert. Es stellte sich heraus, dass die Zahl der Killerzellen bei der Gruppe Menschen, die etwa vier Stunden pro Nacht schlief, im Gegensatz zu der Gruppe, die acht Stunden schlief, um 70 Prozent zurückging.
Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt etwa neun Stunden Schlaf pro Nacht. Unsere innere biologische Uhr synchronisiert sich dabei hauptsächlich mit dem Tag-Nacht-Rhythmus. Der Schlaf-Wach-Rhythmus hängt also eng mit dem Tag-Nacht-Rhythmus der Erde zusammen. Wenn es draußen dunkel wird, beginnt unser Körper, Melatonin zu bilden. Dieses Hormon entsteht in der Zirbeldrüse und macht uns müde. In der kalten Jahreszeit früher und in der warmen Jahreszeit später. Aber wie kann man jetzt nicht nur gut, sondern auch energiereich schlafen?
Wie geht energiereich schlafen?
Am allerwichtigsten für energiereiches Schlafen ist, worin Sie schlafen. Hier können die tausendfach bewährten AlpenRelax® Schlafsysteme viel für Sie bewirken. Denn sie können dazu beitragen, dass Ihr Schlaf energiereich wird und Sie sich über Nacht nicht nur besser erholen, sondern sich am nächsten Tag energiegeladen und voller Tatendrang fühlen. Denn die Schlafsysteme wurden nach ganzheitlichen Aspekten entwickelt. Über eine Energetisierung nach der METAVITAL-ENERGY-Balance-Methode stoßen die Schlafsysteme durch positive elektromagnetische Felder wichtige biologische Prozesse an und unterstützen so die Revitalisierung nachhaltig und auf mehreren Ebenen. Sie werden es spüren: Körper, Geist und Seele fühlen sich in einem ganz besonderen Einklang.
Die Bettensysteme von AlpenRelax® werden aus einem besonders wertvollen Holz gefertigt und sind völlig frei von schädlichen Behandlungen. Energiereiches heimisches Zirbenholz ist das Herz Ihres guten Schlafes. Direkt aus den Salzburger und Tiroler Wäldern wird es in der Manufaktur in Handarbeit zum echten AlpenRelax®-Bett verarbeitet. Robuste Holzverbindungen statt simpler Metallschrauben sorgen für den richtigen Zusammenhalt und ein metallfreies und störungsfreies Schlaferlebnis.
Übrigens soll die Zirbe, die ohne Metallverbindungen für AlpenRelax® verarbeitet wird, selbst geopathische Strahlungsquellen mindern können. Solche geopathische Störungsfelder entstehen beispielsweise durch unterirdische Erdverwerfungen, durch Wasseradern oder durch das Magnetfeld der Erde. Für empfindliche Menschen können Schlafprobleme die Folge sein. Aber auch andere gesundheitliche Herausforderungen können unter Umständen daraus resultieren. Weil ein AlpenRelax®-Bett solche Probleme abschirmen hilft, ist ein energiereiches Schlafen möglich. Zudem haben die ätherischen Öle des Zirbenholzes nachweislich eine positive Wirkung auf den „Ruhenerv“. Durch seine Stimulation werden etwa Herzfrequenz und Blutdruck gesenkt, was eine tiefere und ganzheitliche Erholung verspricht. Die Herzschläge in einem Zirbenholzbett sollen pro Nacht um mehrere tausend Schläge reduziert werden. So können Sie Ihr Herz schonen, während Sie energiereich schlafen.
Worauf sollte man im Schlafzimmer achten?
Als erstes sollte man im Schlafzimmer für eine richtige Wohlfühlatmosphäre sorgen. Gedämpfte Beleuchtung, ein aufgeräumtes Zimmer und ansprechende Deko können zur Wohlfühlatmosphäre beitragen. Eine gute Atmosphäre kann auf keinen Fall entstehen, wenn beispielsweise die Arbeit mit ins Bett genommen wird. Handy oder Laptop haben im Bett nichts zu verloren. Denn sie strahlen unterschiedlich stark blaues Licht aus. Dieses blaue Licht trifft in den Augen auf Rezeptoren, die unserem Gehirn wiederum signalisieren, dass es Tag ist. Die Melatonin-Produktion wird so behindert und Handy und Laptop halten uns länger wach als uns lieb ist. Das Gleiche gilt übrigens für den Fernseher. Auch dieser strahlt blaues Licht ab und hält uns damit vom Schlafen ab.
Abgesehen davon könnte auch die elektromagnetische Strahlung von Handy, Laptop und Fernseher schlecht für Ihr Schlafempfinden sein. Diese Strahlung kann möglicherweise unseren Körperzellen „inneren Stress“ bescheren, der uns vielleicht nicht schnell auffällt. Strahlensensible Menschen klagen oft über Schlafprobleme, Kopfschmerzen oder Übelkeit. Also, weg mit „strahlenden“ Geräten aus Ihrem Schlafbereich!
Warum schläft es sich auf AlpenRelax®-Schlafsystemen so besonders gut und energiereich?
Weil es ein durchdachtes und energetisch ganzheitliches Schlafsystem ist. Mehr als nur gutes Design, beste Qualität und hochwertige Hölzer. Passend dazu gibt es alles, was Ihren Schlaf noch energiereicher und erholsamer macht. Auf dem Lattenrost aus Buchenholz liegen Sie mitsamt der wolkenweichen Luftpolsterung der Systemauflage wie schwebend. Das wunderbare Zusammenspiel von Lattenrost und Systemauflage sorgt für den perfekten Druckausgleich während des Schlafs. Die Lüftungsschlitze in der Auflage sorgen für eine ideale Blutzirkulation entlang der Bandscheiben. So gelingt eine perfekte Versorgung und eventuellen Problemen kann auch in diesem Bereich vorgebeugt werden.
Klimadecken, Nackenstützen und Kissen aus Holz- und Maisfasern sorgen für ein kuscheliges Schlaferlebnis. Das wohlig-weiche Material unterstützt gute Träume. Dazu sind die Naturmaterialien in der Lage, mehr Feuchtigkeit aufzunehmen als synthetische Materialien. Die edlen Tencel®-Fasern mit der kuscheligen Fülle aus Mais und Tencel® geben die Feuchtigkeit auch wieder nach außen ab und besitzen eine ausgesprochen hohe Atmungsaktivität. Das fördert nicht nur den Schlafkomfort, es kann außerdem die Hautelastizität verbessern, die Zellerneuerung anregen und die Schutzbarriere der Haut stärken. All das sorgt für traumhaftes energiereiches Schlafen, wie es besser nicht sein könnte.
Wer mit und in Naturmaterialien schläft, hat übrigens auch Ruhe vor ungebetenen Gästen. Denn Milben und Bakterien fühlen sich nämlich nicht wohl in dieser Umgebung.
Wenn schlechter und wenig Schlaf bedeutet, dass unsere Abwehrkräfte darunter leiden, was bedeutet dann wohl energiereiches Schlafen für Ihren Körper? Probieren Sie es gleich aus!
Unsere Schlafberater zeigen Ihnen, wie es geht.
